O Yoga para crianças é uma adaptação de posturas do Yoga clássico, às várias etapas físicas, intelectuais e emocionais das crianças, desenvolvidas com o intuito de estimular a integração e aceitação e respeito da criança ao seu “eu”, ao envolvente e aos seus pares.

O Yoga para crianças, é amor, é união e é vida!

Benefícios do Yoga para crianças:

– Digestão mais fácil;
– Melhora o padrão do sono;
– Reduz a inquietação e irritação;
– Fortalece o sistema imunitário;
– Ajuda o desenvolvimento neuromuscular;
– Aumenta a autoconfiança e autoestima construindo uma autoimagem positiva;
– Alinha o corpo e cria equilíbrio;
-Fortalece a estrutura básica do corpo;
-Aumenta a consciência corporal;
– Contribui para o natural desenvolvimento dos movimentos;
– Melhora a concentração;
– Aumenta a criatividade;
– Ajuda a uma vivência das emoções mais equilibrada;
– Desenvolve o espírito do grupo e a cooperação;
– Promove uma consciencialização ecológica e humanitária;
– Promove a disciplina;
– Estimula todos os sentidos.

Sendo a meditação da família do yoga, e ambos se complementarem, podemos referir que através da prática do Yoga e da meditação, a criança aprende a otimizar a sua energia, a concentrar-se, a respirar corretamente, a relaxar o seu corpo, a gerir melhor as suas emoções, a ansiedade, as contrariedades e tensões naturais do dia-a-dia, a ser mais consciente e responsável em relação a si própria e ao mundo que a rodeia.Benefícios da meditação:
-Desenvolve a paz interior;
-Auxilia na gestão do stress ;
-Estimula a criatividade e a imaginação;
-Ajuda na gestão das emoções
– Desenvolve a concentração, autoestima, autocontrolo,
– Promove a autoconfiança;
-Melhora os níveis de aprendizagem;