Estas aulas têm uma grande componente de Healing Yoga.
O objetivo do Yoga Integral não é a postura em si, mas sim desenvolver a força e a flexibilidade que implicam a capacidade de assumir tal posição e os benefícios que daí advêm. Ajuda também a promover alinhamento estrutural, funcionamento adequado dos órgãos/sistemas do corpo e estabilidade interior.

As aulas podem incluir:
* Posturas * Relaxamento profundo físico e mental * Técnicas de respiração * Técnicas de meditação * Mudras (símbolos com as mãos) * Filosofia de yoga * Visualizações * Auto reflexão * Diálogo e partilha * Sugestões de práticas

These classes have a large component of Healing Yoga.
The goal of Integral Yoga is not the posture itself, but rather to develop the strength and flexibility that implies the ability to assume such position and the benefits that derive from it. This Yoga also aims to promote structural alignment, proper functioning of the organs & body systems and mental stability.

Classes may include:
* Postures * Deep physical and mental relaxation * Breathing techniques
* Meditation techniques * Mudras (symbols with hands) * Philosophy of yoga
* Visualizations * Self-reflection * Dialogue and sharing * Suggestions for practices